Pourquoi le sauna ? Les avantages d'une utilisation régulière du sauna
Détox
La plupart de nos anciens clients sont des malades chimiques, des parents d'enfants atteints de TSA ou des personnes luttant contre la maladie de Lyme.
« La littérature évaluée par des pairs montre que la transpiration pendant la thérapie par sauna élimine des niveaux élevés de métaux toxiques, de composés organiques, de dioxine et d'autres toxines. »
Ce graphique est fourni par Le Dr William Rea , considéré comme le plus grand expert médical en sensibilité chimique, utilise le sauna Heavenly Heat en clinique depuis 1994 et ses patients l'utilisent en suivi depuis 1989. Le graphique montre la réduction des concentrations de divers produits chimiques toxiques chez les patients après une cure de détoxification au sauna :
TAUX EFFECTIF D'ÉLIMINATION DES PRODUITS CHIMIQUES EHC-DALLAS
| STYRÈNE | 100,0% |
| CHLOROFORME | 90,0% |
| DICHLOROBENZÈNES | 90,0% |
| TRIMÉTHYLBENZÈNES | 88,9% |
| DICHLOROMÉTHANE | 77,3% |
| BENZÈNE | 72,7% |
| TRICHLOROÉTHYLÈNE | 68,4% |
| XYLÈNES | 60,9% |
| ÉTHYLBENZÈNE | 60,9% |
| TÉTRACHLOROÉTHYLÈNE | 60,4% |
| TOLUÈNE | 55,3% |
| TRICHLOROÉTHANE | 48,9% |
Les bienfaits de la détoxification par sauna dépendent souvent des substances ou toxines éliminées. Cependant, la détoxification présente des avantages généraux :
Santé digestive : la détoxification peut aider la fonction digestive en éliminant les toxines qui peuvent contribuer aux ballonnements, à la constipation et à l’inconfort gastro-intestinal.
Niveaux d'énergie : La détoxification par le sauna peut contribuer à alléger la charge sur les organes de détoxification de l'organisme, tels que le foie et les reins. Réduire la charge sur ces organes clés peut contribuer à optimiser le métabolisme et la production d'énergie.
Peau claire : la sueur produite dans le sauna associée à une meilleure circulation peut aider à nettoyer les pores et à améliorer votre teint, votre teint et votre texture.
Fonction immunitaire : La détoxification peut réduire la charge sur le système immunitaire causée par les toxines présentes dans l'organisme. En allégeant cette charge, vous pouvez renforcer votre fonction immunitaire et améliorer votre résilience.
Fonction cardiovasculaire
Il a également été démontré que l’utilisation régulière du sauna améliore la santé et la fonction cardiovasculaires :
Amélioration de la circulation : Le sauna peut favoriser la dilatation des vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation. L'augmentation du flux sanguin favorise un meilleur apport d'oxygène aux tissus et aux organes, dont le cœur. Cet effet, appelé vasodilatation, peut contribuer à réduire la tension artérielle et à réduire la pression artérielle, diminuant ainsi potentiellement le risque d'hypertension et de complications cardiovasculaires associées.
Réduction du stress : Le sauna favorise la relaxation et le soulagement du stress. Lorsque le niveau de stress diminue, les hormones du stress comme le cortisol peuvent diminuer, tandis que les endorphines sont libérées. Une baisse du stress et du taux de cortisol présente des bienfaits considérables qui vont au-delà de la simple santé cardiovasculaire.
Fonction endothéliale : Il a été démontré que la pratique du sauna améliore la fonction endothéliale, c'est-à-dire la santé de la paroi interne des vaisseaux sanguins. Favoriser la santé endothéliale contribue au bon fonctionnement des vaisseaux sanguins et réduit le risque d'athérosclérose et d'autres maladies cardiovasculaires.
Le dysfonctionnement endothélial est un signe avant-coureur de nombreuses maladies cardiovasculaires, notamment les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Il a été démontré que le sauna améliore la fonction endothéliale, essentielle au maintien de la santé des vaisseaux sanguins et à la prévention des complications cardiovasculaires.
Protéines de choc thermique
Induction d'une réponse au choc thermique : l'exposition à la chaleur du sauna déclenche une réaction de choc thermique de l'organisme, qui produit des protéines de choc thermique (HSP). Ces protéines contribuent à protéger les cellules du stress et favorisent leur réparation et leur survie.
Réparation cellulaire : les protéines de choc thermique jouent un rôle clé dans la réparation des protéines endommagées et le maintien de l'homéostasie cellulaire, ce qui contribue à la santé et à la longévité des cellules.
Effets anti-inflammatoires : Les protéines de choc thermique ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent contribuer à moduler la réponse immunitaire de l’organisme à l’inflammation. Les HSP produites par l’utilisation du sauna peuvent réduire l’inflammation et améliorer la fonction immunitaire.
Effets cardioprotecteurs : Les protéines de choc thermique sont impliquées dans la protection du système cardiovasculaire contre les dommages induits par le stress. La production de HSP induite par le sauna pourrait contribuer à protéger le cœur et les vaisseaux sanguins du stress oxydatif, des lésions d'ischémie-reperfusion et d'autres affections cardiovasculaires.
« Les protéines de choc thermique jouent un rôle crucial dans la protection du système cardiovasculaire contre les dommages induits par le stress, et les bains de sauna peuvent stimuler leur production, offrant ainsi des effets cardioprotecteurs. »
