Les meilleures salles de sport avec cours de yoga

Vous cherchez une salle de sport qui offre plus que des poids et des machines ? Vous êtes au bon endroit. Que vous soyez plutôt étirements tranquilles ou entraînements intensifs, ces salles allient yoga et fitness de manière optimale. Des choix économiques aux établissements de luxe, cette liste a de quoi satisfaire tout le monde. Trouvons la salle idéale pour vous.

Points clés à retenir

• Découvrez une variété de salles de sport qui proposent du yoga, des options économiques aux options de luxe.
  
  

• Choisissez un niveau d'abonnement à une salle de sport qui inclut le yoga, certains plans de base ne le font pas.
  
  

• Bénéficiez de flexibilité avec un accès 24h/24 et 7j/7 ou du yoga en ligne dans certaines salles de sport.
  
  

• Combinez le yoga avec d’autres cours de fitness comme le HIIT, la Zumba et le Pilates.
  
  

• Vérifiez toujours la disponibilité des cours dans votre salle de sport locale, car les offres peuvent varier selon l'emplacement.

Qu'est-ce que le yoga ?

Selon Medical News Today , le yoga est une pratique corps-esprit qui intègre postures physiques (asanas), techniques de respiration (pranayama) et méditation (dhyana) pour favoriser le bien-être général. Ancré dans la philosophie indienne ancestrale, le yoga vise à harmoniser le corps et l'esprit en favorisant la conscience et la paix intérieure. Discipline spirituelle à l'origine, le yoga moderne met également l'accent sur la santé physique et mentale.

Le yoga offre des bienfaits prouvés par la science, tels que :

• Amélioration de la flexibilité et de l’équilibre – Améliore la mobilité des articulations et réduit le risque de chute, en particulier chez les personnes âgées.
  
  

• Soulagement du stress et réduction de l’anxiété – Réduit les niveaux de cortisol et favorise la relaxation par la respiration et le mouvement.
  
  

• Meilleure santé mentale – Aide à gérer la dépression et améliore l’humeur grâce à des pratiques basées sur la pleine conscience.
  
  

• Force et posture – Développe le tonus musculaire et la conscience corporelle, contrant ainsi les effets des modes de vie sédentaires.
  
  

• Amélioration du sommeil et de la fonction cardiaque – Calme le système nerveux et soutient la santé cardiovasculaire.
  
  

Conseils de sécurité : Commencez par des cours de base, évitez les étirements excessifs et consultez un professionnel de la santé si vous êtes enceinte ou si vous souffrez de maladies chroniques.

Les alternatives incluent :

• Tai Chi – Des mouvements doux et fluides favorisent l’équilibre et le soulagement du stress.
  
  

• Pilates – Renforce le tronc et la posture, idéal pour la prévention des blessures.
  
  

• Méditation de pleine conscience – Favorise la clarté mentale et réduit l’anxiété sans effort physique.

Les meilleures salles de sport avec cours de yoga

la remise en forme

LA Fitness propose du yoga dans le cadre de ses cours collectifs de fitness. D'après leur site web, ces cours incluent également des entraînements à haute intensité, des exercices à faible impact, de la boxe et de la danse. Pour plus d'informations, consultez le site web de LA Fitness ou votre club le plus proche.

Fitness à tout moment

Anytime Fitness propose des cours de yoga dans le cadre de ses programmes d'exercices collectifs. Ces séances sont animées par des coachs et des entraîneurs personnels. La salle de sport est ouverte 24h/24 et 7j/7, offrant des horaires d'entraînement flexibles. Pour plus d'informations, rendez-vous dans le club Anytime Fitness le plus proche ou consultez leur site web.

Fitness Crunch

Crunch Fitness propose des cours de yoga dans le cadre de ses programmes de fitness collectifs, notamment Yoga Body Sculpt, ZUMBA, StrongHIIT et AccelerateHIIT. Ces cours sont disponibles avec les formules Peak et Peak Results , mais pas avec la formule Base . Les tarifs des abonnements sont les suivants : Base : 9,99 $/mois, Peak : 30,00 $/mois et Premium/Luxe : 50 $ à 100 $/mois. Pour plus d'informations, rendez-vous dans votre Crunch Fitness le plus proche.

Blink Fitness

Blink Fitness propose des cours de yoga en salle et en ligne via son application. Les membres bénéficient également d'espaces de sport spacieux, de salles de bain et de douches privées, d'un service de serviettes et d'équipements de sport, selon la formule choisie. Les abonnements sont proposés à 20 $/mois pour Orange, 28 $/mois pour Bleu et 37 $/mois pour Vert.

Forme physique à vie

Lifetime Fitness propose des cours de yoga dans le cadre de ses prestations de luxe, incluant également un hammam, un sauna, un bain à remous, un bassin d'eau froide et des douches privées. Pour plus d'informations, consultez leur site web ou contactez le club le plus proche. Les tarifs des abonnements varient : les formules Signature varient de 179 $ à 219 $/mois, les formules Standard de 99 $ à 129 $/mois, et les formules pour les 26 ans et moins ou les 65 ans et plus de 89 $ à 199 $/mois.

Connexion fitness

Fitness Connection propose des cours de yoga dans différents lieux. Les disponibilités pouvant varier, il est préférable de se renseigner auprès de la salle de sport la plus proche. Outre le yoga, Fitness Connection propose également une gamme d'autres cours, notamment Cardio, FC Select, FC VIBE, Danse en groupe, Vélo d'intérieur, LaunchFC™, Mind & Body, Fitness Senior, Musculation et Zumba.

Fitness 24 heures sur 24

24 Hour Fitness est une excellente option à considérer , proposant des cours de yoga dans plusieurs de ses établissements. C'est un choix populaire pour ceux qui souhaitent intégrer le yoga à leur routine sportive. Cependant, la disponibilité des cours pouvant varier, il est préférable de se renseigner auprès du 24 Hour Fitness le plus proche pour confirmer les horaires.

Eos fitness

EOS Fitness propose des cours de yoga dans le cadre de son programme de fitness en groupe, qui comprend également du vélo, de la musculation, du cardio, de la danse et de la Zumba. Les cours de yoga sont disponibles avec les formules WILL POWER et WILL CRUSH . La formule WILL DO n'inclut pas le yoga.

Vasa fitness

Oui, Vasa Fitness propose des cours de yoga infrarouge, uniquement avec l'abonnement Studio. Les formules Fitness et Basic n'incluent pas l'accès à ce cours.

Chuze fitness

Si vous cherchez une excellente salle de sport proposant des cours de yoga, Chuze Fitness vaut vraiment le détour. En effet, Chuze Fitness propose du yoga dans le cadre de ses cours collectifs, qui incluent également des options populaires comme Les Mills Body Pump, Les Mills Body Combat, Team Training et Zumba. Ces cours collectifs sont disponibles avec les abonnements Premium, More et Chuze Max. Notez donc que l'abonnement Basic n'y donne pas accès.

Edge Fitness

Si vous cherchez une bonne salle de sport proposant également du yoga, Edge Fitness est sans aucun doute une option intéressante. De nombreux clubs Edge Fitness proposent des cours de yoga, une option pratique pour ceux qui souhaitent allier fitness et détente au même endroit. Cependant, l'offre pouvant varier selon l'emplacement, il est conseillé de se renseigner auprès du club Edge Fitness le plus proche pour connaître les horaires des cours.