🧬 La chose qui détourne discrètement votre santé

• 💡 L'objectif → L'accumulation de toxines, impact sur votre bien-être et votre vieillissement
• ⚠️ L'impact → Augmentation de l'inflammation, vieillissement accéléré, moins d'énergie
• ✅ La solution → Exercice, hydratation et meilleure qualité de l'air

On pense souvent que la détox consiste à boire des jus verts et à jeûner pendant 48 heures. Ces choses peuvent avoir des bienfaits pour la santé, mais…

Votre corps est déjà conçu pour se détoxifier – il a juste besoin du soutien adéquat.

Le problème est que nous sommes exposés à plus de toxines que jamais auparavant : pesticides, microplastiques, métaux lourds et pollution de l’air se glissent tous dans les produits que nous utilisons quotidiennement, y compris votre nourriture et votre eau.

Vous n’avez pas vraiment besoin de nettoyages extrêmes pour vous détoxifier.

Le simple fait de créer de simples habitudes autour de la détoxification peut faire beaucoup.

Vous ne vous sentirez pas seulement mal à cause des toxines. Votre énergie, votre sommeil, votre métabolisme et même votre vieillissement sont tous affectés par l'absorption et le stockage des toxines dans votre corps, souvent sans que vous vous en rendiez compte.

• Pesticides et glyphosate (nous y reviendrons plus tard) persistants sur les aliments que vous mangez

• Pollution de l'air provenant de l'air extérieur ainsi que de l'air de votre maison

• Plastiques et métaux lourds provenant d'objets du quotidien comme les bouteilles d'eau et les ustensiles de cuisine

• Cela crée une inflammation qui peut devenir chronique et entraîner toutes sortes de problèmes, allant des douleurs articulaires aux maladies cardiaques.

• Drainer votre énergie en stressant vos mitochondries (les producteurs d'énergie de vos cellules)

• Accélérer votre vieillissement en endommageant votre peau et vos organes

Des séances régulières de sauna font des merveilles pour la circulation, réduisent l’inflammation et favorisent la réparation cellulaire.

Éliminer ces toxines par la transpiration est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire, en particulier celles provenant des métaux lourds et des plastiques.

Celui-ci est explicite, mais tenez-vous-en à l'eau filtrée ou augmentez votre consommation d'électrolytes pour reconstituer les minéraux perdus pendant votre détox.

La plupart des gens se concentrent sur la nourriture et l’eau, ce qu’ils devraient toujours faire, mais oublient qu’ils respirent de l’air 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

• Utilisez un purificateur d'air avec un filtre HEPA et commencez par votre chambre pour un impact maximal

• Aérez votre espace et apportez de l'oxygène frais en ouvrant vos fenêtres 10 minutes par jour

• Évitez les désodorisants synthétiques, optez pour des huiles essentielles, des bougies en cire d'abeille ou de simples diffuseurs d'air frais.

Le simple fait de bouger , de marcher, de courir ou de faire de l'exercice de base, active votre drainage lymphatique, ce qui est essentiel à la détoxification.

Commencez la journée avec de l'eau citronnée , pour un retour à l'hydratation et un soutien à la fonction hépatique

Vérifiez votre environnement , des purificateurs d'air à l'utilisation de nettoyants non toxiques et en évitant autant que possible les plastiques, tout cela fait une différence.

En parlant de cela, ma femme Kayla et moi avons récemment procédé au changement semestriel des filtres de tous nos purificateurs d'air à la maison.

Au minimum, vous devriez en installer un dans votre chambre, car nous y passons un tiers de notre vie à dormir. Après tout, qui n'a pas envie de respirer un air pur chez soi ?