L'histoire fascinante du sauna

Le sauna, lieu de chaleur et de détente, possède une histoire riche et fascinante qui remonte à des siècles.

Depuis ses origines jusqu'aux saunas modernes que nous connaissons aujourd'hui, cette tradition a évolué et s'est répandue dans le monde entier. Découvrons l'histoire et l'évolution des saunas à travers les âges.

• Les saunas font partie intégrante de la vie finlandaise depuis des temps immémoriaux : leurs origines remontent à des milliers d'années, et tout a commencé en Finlande. Plus qu'une simple tendance, ces premiers saunas étaient un véritable mode de vie pour les Finlandais.

• En Finlande, le sauna était bien plus qu'un simple bain : pour les premiers Finlandais, il ne servait pas seulement à se purifier. Il avait une signification spirituelle et rassemblait les gens pour les moments importants de la vie.

• Les premiers saunas étaient simples, mais dégageaient une chaleur intense. Ces premiers saunas étaient de petites pièces avec des pierres chaudes. L'eau versée sur les pierres créait de la vapeur, et la chaleur était intense, idéale pour éliminer les impuretés par la transpiration.

• Se détendre au sauna était un moyen de se connecter aux autres : le sauna n'était pas une activité privée. Familles et amis s'y réunissaient pour se détendre, discuter et profiter de moments de calme ensemble ; c'était aussi un espace convivial.

• Les Finlandais perpétuent cette tradition du sauna depuis plus de 2 000 ans : même après deux mille ans, les saunas font toujours partie intégrante de la vie quotidienne en Finlande. Cette tradition s'est perpétuée de l'Antiquité à nos jours.

• Ils croyaient également que le sauna aidait à guérir le corps : la chaleur n'était pas seulement un réconfort. Beaucoup lui attribuaient des vertus curatives, soulageant les douleurs, les maladies et contribuant au bien-être général.

• Dans la Rome antique, les bains publics étaient utilisés pour se détendre et socialiser. Les saunas étaient appelés thermes . Ces bains publics, dotés de salles chauffées, constituaient des espaces de convivialité populaires où l'on pouvait se détendre, rencontrer d'autres personnes et profiter de la chaleur.

• En Russie, on utilisait la vapeur et les branches feuillues pour la santé et le bien-être : le banya russe est leur version du sauna, similaire au style finlandais. Une partie unique du banya est le venik , un bouquet de branches feuillues utilisé pour caresser délicatement la peau. On pensait que cela favorisait la circulation sanguine et favorisait la santé, tout en permettant aux gens de se rassembler et de créer des liens.

• Au Japon, on croyait que se baigner dans l'eau chaude purifiait le corps et l'esprit. Les saunas traditionnels japonais se présentent sous la forme de sentō (bains publics) et d'onsen (sources chaudes naturelles). Au lieu de chaleur sèche ou de vapeur, on se baigne dans l'eau chaude. Cette pratique est depuis longtemps considérée comme un moyen de rafraîchir le corps et d'apaiser l'esprit.

• Les saunas ont commencé à utiliser un meilleur chauffage et une meilleure isolation : au XXe siècle, les saunas ont commencé à se moderniser. La configuration traditionnelle avec pierres chauffées et vapeur est restée la même, mais la technologie a permis d'améliorer les systèmes de chauffage et l'isolation. Cela a permis aux saunas d'atteindre des températures plus élevées et de conserver la chaleur pendant des séances plus longues.

• Les saunas électriques ont facilité l'accès à un sauna à domicile : grâce à leur arrivée, les gens ont pu profiter de l'expérience du sauna à domicile. Ils sont ainsi devenus plus pratiques et populaires, apportant des bienfaits pour la santé et la détente à un plus grand nombre de foyers.

• Les saunas infrarouges offrent une chaleur plus douce et plus intense : l'utilisation de la technologie infrarouge constitue une avancée majeure dans les saunas modernes. Au lieu de chauffer l'air, ces saunas envoient la chaleur directement sur la peau, créant une douce chaleur qui pénètre plus profondément dans le corps et favorise la détoxification et la relaxation.

• Les lumières colorées sont désormais utilisées pour vous aider à vous détendre : de nombreux nouveaux saunas proposent la chromothérapie, qui utilise des lumières douces et colorées pour créer une ambiance apaisante. Certains pensent que ces lumières peuvent améliorer votre bien-être et rendre l'expérience du sauna plus agréable.