Le sauna est-il bon pour l’acné ?

Êtes-vous gêné par une acné tenace qui ne disparaît pas ? L'acné peut être frustrante et nuire à votre confiance en vous.

Et s'il existait une solution surprenante ? Découvrez si les séances de sauna pourraient être le remède que vous recherchez.

La faculté de médecine de Harvard explique que l'acné n'est pas un simple problème de peau. C'est une affection courante causée par une inflammation des follicules pileux et des glandes sébacées.

Parmi les nombreux types d’acné, il en existe six principaux, notamment :

• Points blancs : petites bosses blanches sous la peau.
• Points noirs : bosses sombres à la surface de la peau dues à l'oxydation.
• Papules : petites bosses roses qui peuvent être sensibles.
• Pustules ou boutons : bosses rouges contenant du pus blanc ou jaune.
• Nodules : grosses bosses douloureuses situées en profondeur dans la peau.
• Acné nodulaire sévère (acné kystique) : bosses profondes et douloureuses remplies de pus, qui peuvent provoquer des cicatrices si elles ne sont pas traitées.

L’acné peut avoir un impact grave sur la qualité de vie en faisant en sorte que les individus se sentent peu attrayants, gênés ou complexés, comme l’indique une étude de recherche.

Heureusement, il existe un remède contre l'acné ; plusieurs méthodes efficaces peuvent aider à gérer ses symptômes. Consultez d'abord votre médecin avant de commencer tout traitement .

Les médicaments topiques sont couramment utilisés pour cibler directement la peau. Parmi ceux-ci figurent les rétinoïdes comme la trétinoïne et l'adapalène, qui préviennent l'obstruction des follicules pileux et réduisent la gravité de l'acné.

Les antibiotiques tels que la clindamycine et l’érythromycine, souvent associés au peroxyde de benzoyle, sont efficaces pour tuer les bactéries et réduire l’inflammation.

De plus, l’acide azélaïque et l’acide salicylique sont utilisés pour gérer l’acné en combattant les bactéries de la peau et en prévenant le blocage des pores.

Si vous vous inquiétez des effets négatifs des médicaments à long terme utilisés pour traiter l’acné, une séance de sauna pourrait vous aider à soulager votre acné.

Les volontaires ont montré une réduction du sébum cutané sur le front et une amélioration de la stabilité du pH cutané, suggérant l'effet protecteur du sauna sur la physiologie de la peau, potentiellement bénéfique pour la gestion de l'acné.

L’huile d’arbre à thé est très efficace contre l’acné car elle combat les bactéries responsables des poussées et apaise la peau rouge et gonflée.

Il aide également à déboucher les pores obstrués sans être trop agressif. Dans une étude publiée dans l' Australasian Journal of Dermatology , des personnes ont utilisé un gel et un nettoyant visage à l'huile d'arbre à thé deux fois par jour pendant 12 semaines.

Leur acné s'est améliorée au fil du temps, avec moins de boutons et de rougeurs à la fin. De plus, aucun effet secondaire grave n'a été observé. L'huile d'arbre à thé est donc une option douce et naturelle à essayer.

La luminothérapie bleue agit en tuant les bactéries responsables de l'acné présentes sur votre peau. Lorsque cette lumière atteint votre peau, elle aide à éliminer les boutons et prévient leur apparition.

Elle apaise également les rougeurs et les gonflements, pour une peau plus belle et plus douce. Une étude publiée dans le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology a révélé que les personnes ayant utilisé la luminothérapie bleue à domicile ont constaté une diminution des points noirs, des points blancs et des boutons en seulement une à quatre semaines. Elles ont également déclaré que le traitement était sûr, simple d'utilisation et plus efficace que les traitements contre l'acné précédents.

Le gel d'aloe vera est un moyen simple et naturel d'apaiser et de soigner les peaux à tendance acnéique. Il apaise les rougeurs, les irritations et accélère la guérison des poussées d'acné.

Il maintient également votre peau hydratée sans la rendre grasse, ce qui est idéal pour soigner l'acné. Une étude publiée dans Frontiers in Medicine a révélé que l'utilisation de gel d'aloe vera avec des ultrasons et un masque doux pour le visage faisait une grande différence.

En seulement deux mois, les patients ont constaté une diminution des boutons, une peau plus lisse et une meilleure circulation sanguine. Cela prouve que le gel d'aloe vera n'est pas seulement doux, il est réellement efficace et peut être un excellent complément à votre routine anti-acné.