Le sauna est-il bon pour les maux de gorge ?
Vous souffrez d'un mal de gorge et vous vous interrogez sur les effets du sauna ? Qu'il aggrave ou soulage vos symptômes pourrait vous surprendre. Voyons si le sauna pourrait apaiser vos maux.
Qu'est-ce qu'un mal de gorge ?
La clinique Mayo explique qu'un mal de gorge n'est pas une simple affection, mais plutôt un symptôme résultant de diverses causes, principalement des infections.
Parmi les nombreuses causes d’un mal de gorge, il en existe plusieurs principales, notamment :
- Infections virales : Le rhume et la grippe sont les causes les plus fréquentes.
- Infections bactériennes : L’angine streptococcique, causée par Streptococcus pyogenes, est moins courante mais nécessite des antibiotiques.
- Allergies : Les réactions aux squames d’animaux, aux moisissures, à la poussière et au pollen peuvent entraîner une irritation de la gorge.
- Sécheresse : L’air intérieur ou la respiration buccale due à une congestion nasale peuvent provoquer des maux de gorge et des démangeaisons.
- Irritants : La fumée de tabac, la pollution et les produits chimiques peuvent provoquer des maux de gorge chroniques.
- Tension musculaire : crier ou parler pendant de longues périodes peut fatiguer les muscles de la gorge.
- RGO : Le reflux acide peut provoquer des brûlures d’estomac et une sensation de boule dans la gorge.
- Infection par le VIH : les premiers stades peuvent se manifester par des maux de gorge et des symptômes pseudo-grippaux.
- Tumeurs : Les tumeurs cancéreuses dans la gorge, la langue ou le larynx peuvent provoquer des douleurs persistantes.
Ces problèmes peuvent avoir de graves répercussions sur la qualité de vie et rendre difficile l’exécution de tâches même élémentaires comme parler, avaler ou manger.
Heureusement, il existe plusieurs méthodes pour soulager les symptômes du mal de gorge. L'une des méthodes les plus courantes consiste à demander à un pharmacien des analgésiques, comme le paracétamol ou l'ibuprofène , pour soulager la gêne.
Si vous vous inquiétez des effets négatifs de l'utilisation de médicaments à long terme ou si vous trouvez les remèdes un peu trop difficiles à appliquer en raison d'un mal de gorge, une séance de sauna pourrait vous aider à gérer les symptômes gênants.
Le sauna est-il bon pour les maux de gorge ?
Bien que le sauna ne soit pas une solution miracle contre les maux de gorge, il peut contribuer à les prévenir. Le rhume et les infections respiratoires sont les principales causes de maux de gorge. Des recherches montrent qu'une utilisation régulière du sauna peut réduire l'incidence des rhumes. Une étude a constaté une diminution significative des rhumes chez les utilisateurs de sauna sur une période de six mois.
L'air du sauna, bien que qualifié de « sec », hydrate en réalité le mucus des voies respiratoires grâce à sa température et son humidité spécifiques. Cela peut contribuer à soulager les symptômes des affections respiratoires.
La chaleur du sauna apaise les maux de gorge. Elle améliore également la circulation sanguine, apportant oxygène et nutriments à la gorge, ce qui accélère sa guérison.
Cependant, les saunas peuvent être déshydratants, ce qui peut aggraver un mal de gorge. Il est donc important de rester hydraté en buvant de l'eau.
