Est-il sécuritaire d’utiliser un sauna infrarouge pendant l’allaitement ?
L'utilisation d'un sauna infrarouge lointain (SIRL) peut être sûre moyennant quelques précautions. Les SIRL diffusent une chaleur douce, mais la prudence est de mise en raison des effets potentiels sur l'allaitement et des risques de déshydratation liés à la transpiration.
Les recherches suggèrent que la thérapie FIRS peut améliorer la production de lait en améliorant la circulation et en favorisant la relaxation.
Cependant, les effets spécifiques de l'allaitement ne sont pas entièrement compris. Pour garantir leur sécurité, les mères qui allaitent doivent consulter un professionnel de santé, rester hydratées et surveiller attentivement la température et la durée des séances de sauna.
Avantages du sauna infrarouge pour les mères qui allaitent
Augmentation de la production de lait
L'utilisation d'un sauna infrarouge peut potentiellement augmenter la production de lait chez les mères qui allaitent. Des recherches ont montré que la chaleur des saunas infrarouges stimule la circulation sanguine, ce qui améliore l'afflux sanguin vers les glandes mammaires.
Cette circulation améliorée est bénéfique car elle favorise le réflexe d’éjection du lait (LDR), ce qui facilite l’écoulement du lait pendant les séances d’allaitement.
De plus, la chaleur générée par le sauna peut favoriser la relaxation et réduire les niveaux de stress chez les mères.
Cette relaxation est cruciale car elle favorise la libération d’ ocytocine , une hormone essentielle à l’éjection du lait.
Accélérer la récupération post-partum
Des recherches menées à Surabaya soulignent l’efficacité des bains de vapeur aux herbes pour stimuler la production de lait maternel chez les mères en post-partum.
Cette pratique traditionnelle indonésienne réduit non seulement le stress post-partum et améliore la condition physique, mais favorise également la production de lait en soulageant la fatigue et en favorisant le confort.
L’étude, utilisant une conception quasi expérimentale, a révélé des améliorations significatives dans les paramètres de production de lait, tels qu’une augmentation du poids du bébé et des mictions et des défécations plus fréquentes.
Ces résultats suggèrent que l’intégration de séances dans un sauna infrarouge, semblable aux bains de vapeur aux herbes, pourrait potentiellement accélérer la récupération post-partum en favorisant la relaxation et en soutenant la lactation, bénéficiant ainsi à la santé maternelle.
Utile pour les femmes qui ont des difficultés à produire du lait
Les saunas infrarouges pourraient apporter une aide précieuse aux femmes confrontées à des difficultés de production de lait. Des recherches sur les effets du rayonnement infrarouge lointain de la céramique suggèrent des résultats prometteurs pour améliorer la lactation après l'accouchement.
Une étude portant sur 63 femmes confrontées à des problèmes d’allaitement a révélé que la fixation d’un disque en céramique émettant un rayonnement infrarouge lointain sur la peau du sein entraînait des améliorations notables.
Environ les trois quarts des participantes ont signalé une augmentation de la lactation un mois après le début du traitement, la moitié d’entre elles étant capables de continuer à allaiter jusqu’au sevrage.
Cela indique que les effets vasodilatateurs et réchauffants du rayonnement infrarouge lointain émis par la céramique peuvent constituer un remède efficace et pratique pour améliorer la lactation chez les mères qui allaitent.
Existe-t-il des risques liés à l’utilisation d’un sauna infrarouge pendant l’allaitement ?
L’utilisation d’un sauna infrarouge pendant l’allaitement soulève des inquiétudes quant aux risques potentiels pour la mère et le nourrisson.
Les saunas à infrarouge lointain (FIRS), connus pour leurs températures plus basses et leur pénétration douce de la chaleur, sont généralement considérés comme sûrs et confortables.
Cependant, la prudence est de mise pendant l'allaitement en raison de l'impact potentiel de la chaleur sur la production et la composition du lait. Une température corporelle élevée peut nuire à la lactation, et la déshydratation est également un problème, car la thérapie FIRS induit la transpiration pour réguler la température corporelle.
Bien que la thérapie FIRS ait démontré des avantages pour des affections telles que la santé cardiovasculaire et le soulagement de la douleur, ses effets spécifiques pendant l’allaitement ne sont pas bien documentés.
Par conséquent, les mères qui allaitent doivent consulter des professionnels de la santé avant d’utiliser les FIRS afin de garantir leur sécurité et de minimiser les risques potentiels pour elles-mêmes et leurs nourrissons.
