Est-il sécuritaire d’utiliser un sauna après une séance d’acupuncture ?

Vous êtes-vous déjà interrogé sur la sécurité de combiner des séances de sauna avec l'acupuncture ? Nombreux sont ceux qui s'inquiètent des risques ou des effets potentiels sur leur santé. Voyons s'il est sans danger de se détendre au sauna après une séance d'acupuncture.

• L'acupuncture utilise de fines aiguilles pour aider votre corps à guérir naturellement : L'acupuncture est une pratique médicale traditionnelle chinoise qui consiste à insérer de fines aiguilles dans des points spécifiques du corps pour stimuler le flux d'énergie et favoriser la guérison.

• Une étude a révélé que la plupart des gens se sentaient mieux après avoir eu recours à l'acupuncture : une recherche menée à York, en Angleterre, impliquant des questionnaires et des entretiens avec des patients, a révélé que 75 % des patients ont signalé des améliorations des symptômes physiques, 67 % de leur santé émotionnelle et mentale et 40 % de leurs changements de mode de vie.

• De nombreuses personnes consultaient pour des douleurs, mais restaient pour leur bien-être général : de nombreux patients ont d'abord cherché à se faire soigner pour des problèmes physiques, mais ont progressivement réorienté leur attention vers leur bien-être général. Des bienfaits émotionnels ont été constatés par 83 % des patients, dont 58 % attribuant leur amélioration à l'acupuncture.

• L’acupuncture soutient votre santé dans son ensemble, et pas seulement une partie de vous-même : cette pratique offre des avantages holistiques, favorisant la santé et le bien-être général.

• Ces deux traitements contribuent à réduire la douleur et l'enflure : l'acupuncture stimule la libération d'analgésiques naturels et réduit l'inflammation. La chaleur du sauna améliore la circulation sanguine et aide les muscles à se détendre. Ensemble, ils favorisent une récupération plus rapide.

• Consultez votre médecin avant d'utiliser les deux traitements ensemble : même si cette combinaison peut être utile, il est important de consulter un professionnel de santé. Il pourra s'assurer que ce choix est adapté à vos besoins spécifiques.

• Une femme atteinte de PR s'est sentie beaucoup mieux après avoir suivi plusieurs thérapies simultanément. Une étude de cas de 2015 a montré qu'une femme de 48 ans atteinte de PR a constaté une nette amélioration en combinant électro-acupuncture, massage, fangothérapie et sauna. Ses douleurs et ses mouvements se sont améliorés grâce à la combinaison de toutes ces thérapies.

• Ces thérapies n'ont pas seulement aidé son corps, elles ont aussi aidé son esprit : en plus d'un soulagement physique, elles ont réduit ses niveaux de dépression, d'anxiété et de stress. Elle a également mieux dormi et a eu une meilleure qualité de vie.

• La chaleur du sauna a aidé à réduire la douleur et l’enflure : la thérapie par sauna fonctionnait en utilisant la chaleur pour détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine et réduire la douleur et l’enflure des articulations, des problèmes courants chez les personnes atteintes de PR.

• L’acupuncture a aidé à réduire la douleur et l’inflammation de manière naturelle : l’acupuncture a soutenu sa guérison en déclenchant les analgésiques naturels du corps et en réduisant l’inflammation sans avoir besoin de médicaments.

• Ensemble, ces traitements l'ont aidée à mieux bouger et à se sentir plus forte : l'association sauna-acupuncture a amélioré sa vitesse de marche, renforcé sa force dans les mains et réduit l'inflammation. Cela a démontré l'efficacité de l'association de ces traitements dans la prise en charge de la PR.