Saunas intérieurs et extérieurs : avantages et inconvénients comparés

Les saunas existent depuis des siècles, offrant détente et bienfaits pour la santé. Un sauna est une pièce chauffée conçue pour vous faire transpirer, aidant ainsi votre corps à éliminer les toxines et à améliorer la circulation.

Il existe différents types de saunas , notamment les saunas à vapeur traditionnels et les saunas infrarouges modernes. Les saunas traditionnels utilisent des pierres chauffées pour créer de la vapeur, tandis que les saunas infrarouges utilisent la lumière pour réchauffer directement le corps.

Le sauna est originaire de Finlande, où il fait partie intégrante de la culture depuis plus de 2 000 ans. Au-delà de son histoire , il favorise une meilleure circulation sanguine, réduisant les tensions musculaires et le stress, procurant une sensation de fraîcheur.

• Avant toute chose, il est essentiel de choisir le bon emplacement : l'installation d'un sauna intérieur commence par le choix d'un emplacement approprié. Assurez-vous qu'il y ait suffisamment d'espace pour une ventilation, une isolation et une circulation de la chaleur optimales.

• Même un petit sauna nécessite au moins 4x4 pieds d'espace : bien que vous puissiez commencer avec une zone compacte, plus d'espace signifie un meilleur confort et une meilleure facilité d'utilisation à long terme.

• Les saunas extérieurs ont besoin d'une base solide et plate sur laquelle s'asseoir : qu'il s'agisse de béton, de gravier ou d'une terrasse solide, la fondation doit être de niveau et stable pour que votre sauna soit sûr et stable.

• Si vous l'installez sur une terrasse, assurez-vous que celle-ci peut supporter le poids et la chaleur : les saunas extérieurs sont lourds et chauffent, votre terrasse doit être suffisamment solide pour supporter les deux.

• Les saunas intérieurs sont moins chers à installer, mais les saunas extérieurs peuvent vous faire économiser sur les changements à la maison : l'installation à l'intérieur coûte généralement moins cher au départ, mais les saunas extérieurs évitent souvent des modifications majeures à votre maison.

• Utiliser du bois résistant prolonge la durée de vie des saunas extérieurs : ils résistent à la pluie, à la neige et aux températures extrêmes, qui peuvent fissurer ou déformer le bois ordinaire. Choisir du bois plus résistant comme le cèdre, le pin traité thermiquement ou la pruche leur permet de rester en bon état pendant des années.

• Les saunas intérieurs ne nécessitent pas beaucoup d'entretien : parce qu'ils sont protégés des intempéries, les saunas intérieurs restent plus propres et nécessitent moins de soins au fil du temps .

• Protéger votre sauna extérieur avant l’hiver permet d’éviter les dommages : appliquer des revêtements résistants aux intempéries, sceller les petits espaces et vérifier le drainage avant l’arrivée du froid peut arrêter les problèmes avant qu’ils ne commencent.

• Une bonne isolation signifie des factures d'énergie moins élevées : bien isoler votre sauna, qu'il soit à l'intérieur ou à l'extérieur, permet de conserver la chaleur et de réduire la quantité d'énergie nécessaire à son fonctionnement.

• Les saunas infrarouges sont plus économes en énergie que les saunas traditionnels : Dr Brent A. Bauer , directeur du programme de médecine complémentaire et intégrative de la Mayo Clinic. Les poêles infrarouges fonctionnent à des températures plus basses, tout en offrant de grands bienfaits pour la santé. Ils sont donc plus économes en énergie que les saunas électriques ou à bois.

• Vous pouvez profiter d'une expérience de sauna complète tout en utilisant moins d'énergie : les saunas infrarouges utilisent moins d'électricité mais offrent toujours la même expérience relaxante et bénéfique pour la santé, ce qui en fait un choix intelligent pour économiser de l'énergie.

• En hiver, les saunas extérieurs mettent plus de temps à chauffer et sont moins pratiques. Ils offrent une expérience agréable, mais par grand froid, ils mettent plus de temps à chauffer. Il faut donc anticiper, et sortir dehors par temps glacial peut être moins confortable.

• En été, les saunas extérieurs peuvent devenir trop chauds s'ils sont placés en plein soleil. Pendant les mois chauds, ils peuvent surchauffer s'ils sont installés en plein soleil. Cela peut les rendre inconfortables à moins qu'ils ne soient placés dans des endroits ombragés ou plus frais.

• L'humidité affecte différemment les saunas intérieurs et extérieurs : par temps humide, les saunas intérieurs peuvent nécessiter une meilleure circulation d'air pour rester confortables. Les saunas extérieurs, en revanche, peuvent être affectés par une humidité excessive de l'air ou par la pluie, ce qui peut nécessiter un entretien supplémentaire.

• Le mauvais temps peut vous empêcher d'utiliser un sauna extérieur : de fortes pluies, de la neige ou des tempêtes peuvent rendre l'utilisation d'un sauna extérieur difficile ou désagréable. Les saunas intérieurs ne présentent pas ce problème et peuvent être utilisés confortablement toute l'année.

• Un sauna intérieur intègre la détente à votre quotidien : les saunas intérieurs facilitent la détente quotidienne et offrent un havre de paix chaleureux à quelques pas. Ils s'intègrent parfaitement à votre quotidien, indépendamment des conditions météorologiques.

• Un sauna extérieur vous offre calme et tranquillité loin de la maison : Si la paix et la tranquillité sont une priorité, un sauna extérieur crée une véritable évasion loin du bruit de la maison.

• Le bien-être à la maison devient une part importante de notre mode de vie : « Le bien-être devient un rôle important dans l'immobilier car la maison est un élément central d'une vie bien vécue », déclare Stephanie Anton, présidente de Luxury Portfolio, Chicago.

• Le choix du sauna peut influencer la valeur de votre maison : le choix entre sauna intérieur et extérieur influence également la valeur de votre bien . Les saunas intérieurs attirent les acheteurs en quête de confort et de luxe, tandis que les saunas extérieurs renforcent l'attrait extérieur, notamment dans les zones pittoresques.

• Un sauna intérieur vous offre chaleur et intimité à la maison : un sauna intérieur offre un confort et une intimité optimaux, idéal pour ceux qui apprécient un environnement contrôlé et chaleureux. C'est comme un spa privé où tout est à portée de main.

• Un sauna extérieur vous rapproche de la nature : un sauna extérieur offre une expérience unique, une connexion profonde avec la nature. L'air frais, les arbres environnants et l'espace ouvert rendent l'expérience plus immersive et paisible.

• L'aménagement extérieur ajoute un charme naturel et rustique : les saunas extérieurs offrent souvent un charme rustique et traditionnel que beaucoup trouvent plus authentique. Le cadre lui-même contribue à la détente, renforçant l'effet apaisant.

• Choisissez en fonction de ce qui vous détend le plus : un intérieur douillet ou un extérieur frais. Si vous recherchez une retraite digne d'un spa, un sauna intérieur est idéal. Mais pour une détente pure et naturelle, rien ne vaut le plein air. Le bon choix dépend de l'expérience qui vous procure un bien-être optimal.

• Les saunas intérieurs vous offrent une intimité naturelle : les saunas intérieurs sont construits à l'intérieur de votre maison, vous n'avez donc pas à vous soucier que quelqu'un vous voie à l'intérieur. Vos murs offrent toute l'intimité dont vous avez besoin.

• Les saunas extérieurs peuvent permettre aux voisins de voir à l'intérieur : si votre sauna est à l'extérieur, il y a plus de chances que quelqu'un à proximité puisse vous voir, en particulier dans les zones résidentielles.

• Vous pouvez toujours rendre un sauna extérieur privé : les problèmes d'intimité avec les saunas extérieurs peuvent être résolus en ajoutant des clôtures, des arbres, du verre dépoli ou simplement en plaçant le sauna dans une partie cachée de votre jardin.

• Les saunas intérieurs n'ont besoin de rien de plus pour préserver votre intimité : comme les saunas intérieurs sont déjà fermés, vous n'avez rien d'autre à ajouter pour préserver votre espace privé.

• Si l'intimité est primordiale, l'intérieur est le choix le plus sûr : si votre intimité est primordiale, un sauna intérieur vous permettra de l'obtenir plus facilement. Mais avec une configuration adaptée, un sauna extérieur peut également être une bonne option.

• La valeur ajoutée d'un sauna dépend de son emplacement et de son type : un sauna peut augmenter la valeur de revente de votre maison, mais pas toujours de la même manière. Les saunas intérieurs attirent les personnes recherchant le confort. Les saunas extérieurs ressemblent davantage à un havre de paix luxueux, ce qui peut séduire différents acheteurs.

• Certains acheteurs apprécient les saunas, d'autres les considèrent comme un problème : si certains considèrent un sauna encastré comme un luxe, d'autres craignent qu'il soit difficile à entretenir ou qu'il prenne trop de place. Tout dépend du style de vie et des priorités de chaque acheteur.

• Un sauna est plus utile lorsqu'il convient à la maison et au climat : si le sauna s'intègre bien dans le design de la maison et est maintenu en bon état, il peut être un gros plus, en particulier dans les régions plus froides où les saunas sont plus populaires et pratiques.

• Un sauna ancien ou inutilisé peut dissuader les acheteurs : s'il paraît démodé ou inutile, il risque de nuire à l'attrait de votre maison. Dans ce cas, le retirer ou le moderniser pourrait contribuer à préserver sa valeur de revente.

• Les acheteurs doivent considérer le sauna comme un atout, et non comme un fardeau. Pour le mettre en valeur, mettez en avant ses atouts et montrez comment il s'intègre naturellement à votre intérieur. Lorsqu'il est perçu comme un élément astucieux, et non comme un simple supplément, il apporte une réelle valeur ajoutée.

Préféreriez-vous avoir le confort ultime d’une retraite de type spa à l’intérieur de votre maison ou la tranquillité immersive d’une escapade inspirée de la nature ?

Les saunas intérieurs et extérieurs offrent détente, bienfaits pour la santé et augmentation de la valeur de la maison, mais leurs avantages s'adaptent à différents modes de vie.

Si l’intégration harmonieuse dans votre routine quotidienne est votre priorité, un sauna intérieur offre une accessibilité et une intimité toute l’année sans les soucis de météo ou d’entretien.

En revanche, si vous avez envie d’une expérience plus rustique et en plein air qui renforce votre connexion avec la nature, un sauna extérieur offre une escapade authentique et paisible.

Quelle que soit votre préférence, investir dans un sauna est un investissement pour votre bien-être. Explorez les options disponibles et choisissez celle qui correspond le mieux à votre style de vie.

étude

https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2130724