Comment protéger ses cheveux dans un sauna ?
Table des matières
Meilleure routine de soins capillaires pour les utilisateurs réguliers de sauna Conclusion FAQ
Les saunas sont un excellent moyen de se détendre et de rajeunir votre corps, mais vous êtes-vous déjà demandé quels étaient les effets d’un sauna sur vos cheveux ?
Dans cet article, nous explorerons les différentes façons dont vous pouvez protéger vos cheveux tout en profitant de l'expérience du sauna.
Le sauna affecte-t-il les cheveux ?
- Un sauna peut assécher vos cheveux rapidement : la chaleur intense et l'humidité à l'intérieur peuvent priver vos cheveux de leurs huiles naturelles. Cela entraîne sécheresse, fragilité, frisottis et même casse en cas de mauvais entretien.
- Les cheveux secs ou abîmés sont les plus touchés par le sauna : si vos cheveux sont déjà secs, colorés ou abîmés, les effets de la chaleur du sauna peuvent être plus intenses. Des cheveux sains et hydratés supportent mieux la chaleur, mais nécessitent tout de même des soins.
- Les cheveux abîmés ou colorés s'aggravent avec la chaleur du sauna : avant d'entrer dans le sauna, appliquez un masque revitalisant en profondeur ou une huile capillaire pour créer une barrière protectrice. Cela permet de retenir l'hydratation et de protéger vos cheveux de la chaleur.
- Boire de l'eau aide vos cheveux à rester forts pendant le sauna : boire beaucoup d'eau avant et après votre séance de sauna favorise l'hydratation de l'intérieur. Cela contribue à la résistance de vos cheveux et de votre corps face à la déshydratation due à la chaleur.
- Appliquer de l'huile ou un masque capillaire avant le sauna préserve la santé de vos cheveux . Trop de temps passé sous une chaleur intense peut stresser vos follicules pileux et entraîner une légère chute. Limiter le temps passé au sauna et adopter des soins post-sauna adaptés peuvent contribuer à éviter ce problème.
- Les cheveux sont plus fragiles après un sauna, alors brossez-les délicatement : après le sauna, vos cheveux sont plus fragiles. Utilisez un peigne à dents larges et démêlez-les délicatement pour éviter les cassures et les tensions inutiles.
Comment protéger ses cheveux au sauna ?
Portez un chapeau de sauna pour protéger vos cheveux de la chaleur excessive.
- Un bonnet de sauna protège vos cheveux de la chaleur : porter un bonnet de sauna au sauna protège vos cheveux du dessèchement et des dommages causés par la chaleur et l'humidité. Il prévient également les irritations du cuir chevelu.
- Un bonnet de sauna propre protège mieux vos cheveux : un bonnet propre et en bon état protège mieux vos cheveux. Le laver régulièrement et vérifier l'état de vos cheveux lui permet de durer plus longtemps et d'être efficace.
- Laissez bien sécher votre chapeau de sauna après chaque utilisation : après chaque séance de sauna, laissez-le sécher complètement à l'air libre avant de le ranger. Cela lui permettra de rester en bon état et de protéger vos cheveux.
- Les bonnets en plastique peuvent accélérer le dessèchement des cheveux : évitez d'en utiliser dans le sauna. Ils retiennent trop de chaleur et d'humidité, ce qui peut abîmer vos cheveux au lieu de les soigner.
- Les chapeaux en laine ou en feutre sont idéaux pour protéger vos cheveux : choisissez des bonnets de sauna en matières naturelles comme la laine ou le feutre. Ils laissent votre tête respirer et aident à conserver une hydratation optimale, ce qui les rend bien plus doux pour vos cheveux.
Évitez d’utiliser des accessoires pour cheveux en métal pour éviter les dommages causés par la chaleur et les brûlures.
Évitez les accessoires pour cheveux en métal dans le sauna car ils peuvent devenir chauds et potentiellement brûler vos cheveux ou votre cuir chevelu.
Privilégiez les alternatives en tissu ou en plastique pour éviter tout inconfort pendant votre séance. Les accessoires en métal peuvent ternir sous l'effet de l'humidité, ce qui affecte leur longévité et leur apparence.
De plus, les objets métalliques peuvent chauffer rapidement et provoquer des brûlures ou des irritations cutanées ; il est donc préférable de les éviter complètement. Optez pour des options non métalliques pour une expérience de sauna plus confortable et agréable.
Rincez vos cheveux à l’eau froide après le sauna pour fermer les cuticules et retenir l’humidité.
Après votre séance de sauna, rincez vos cheveux à l'eau froide. L'eau froide referme les cuticules, préservant l'hydratation et laissant vos cheveux brillants, lisses et sains, tout en apaisant le cuir chevelu et en réduisant les irritations dues à la chaleur.
Elle aide également à réduire les frisottis en retenant l'hydratation et en favorisant une brillance naturelle et éclatante. En stimulant la circulation sanguine du cuir chevelu, l'eau froide peut même favoriser une croissance capillaire plus saine.
Pour obtenir les meilleurs résultats, rincez pendant environ 30 secondes à une minute pour vous assurer que vos cuticules sont complètement scellées, améliorant ainsi à la fois la force et la brillance.
Laisser vos cheveux sécher à l’air libre au lieu d’utiliser un sèche-cheveux permet de préserver l’humidité et d’éviter des dommages supplémentaires causés par la chaleur.
Au lieu de frotter vos cheveux avec une serviette, tapotez-les doucement ou épongez-les pour éviter les frisottis et les cassures, en veillant à ce que vos cheveux conservent leur texture et leur hydratation naturelles.
Appliquez un après-shampooing sans rinçage avant d’entrer dans le sauna pour protéger et hydrater vos cheveux.
Avant d'entrer dans le sauna, appliquez un après-shampoing sans rinçage sur vos cheveux. Cela crée une barrière protectrice qui minimise les effets de la chaleur tout en préservant l'hydratation de vos cheveux.
La chaleur du sauna peut en fait jouer en votre faveur, car elle ouvre les cuticules des cheveux, les traitements comme le revitalisant sans rinçage sont absorbés plus efficacement, permettant à vos cheveux de retenir l'humidité et les nutriments.
Choisissez un après-shampoing léger et sans silicone pour éviter les accumulations et l'effet gras. Évitez également les produits contenant des ingrédients comme la glycérine ou l'alcool, qui peuvent provoquer des frisottis et assécher les cheveux.
| Mesures | Action |
| ✅ | Portez un chapeau de sauna |
| ✅ | Appliquer un après-shampoing sans rinçage |
| ✅ | Évitez les accessoires pour cheveux en métal |
| ✅ | Lavez vos cheveux à l'eau froide après le sauna |
| ✅ | Attachez vos cheveux pour minimiser l'exposition |
| ✅ | Utilisez un masque capillaire nourrissant avant le sauna |
Meilleure routine de soins capillaires pour les utilisateurs réguliers de sauna
- Commencez avec des cheveux propres et sans produits : Il est essentiel de préparer vos cheveux avant d'entrer dans le sauna. Commencez toujours avec des cheveux propres et sans produits coiffants, car ceux-ci peuvent se dégrader sous l'effet de la chaleur et aggraver les dégâts.
- Utilisez judicieusement les huiles naturelles ou les protecteurs thermiques : Avant d'entrer, appliquez un protecteur thermique léger ou une huile naturelle comme l'huile de coco ou d'argan pour retenir l'hydratation et créer une barrière protectrice contre la chaleur. Attention toutefois : l'utilisation répétée d'huiles et de protecteurs thermiques peut entraîner une accumulation de produit.
- Soin clarifiant mensuel pour éliminer les résidus : Ces résidus peuvent empêcher l'hydratation de pénétrer dans la fibre capillaire , laissant vos cheveux lourds et ternes. Pour remédier à ce problème, intégrez un shampooing clarifiant une fois par mois à votre routine capillaire pour éliminer les résidus et garder vos cheveux légers et frais.
- Gardez les cheveux secs à l'intérieur du sauna : les cheveux mouillés sont plus fragiles et sujets à la casse, pensez donc à utiliser une serviette ou un chapeau de sauna pour protéger votre cuir chevelu et vos mèches de l'exposition directe à la chaleur.
- Rinçage à l'eau froide juste après votre séance : Après votre séance, rincez vos cheveux à l'eau froide pour fermer les cuticules et éliminer la sueur , qui peut irriter le cuir chevelu si elle reste trop longtemps.
- Soin revitalisant en profondeur deux fois par semaine : utilisez un shampoing doux sans sulfate, puis appliquez un après-shampoing en profondeur au moins deux fois par semaine pour restaurer l'hydratation , la force et la douceur de vos cheveux. Ceci est particulièrement important pour les personnes fréquentant fréquemment le sauna.
Comment protéger vos cheveux dans un spa ?
Se baigner dans un bain à remous offre des avantages incroyables comme le soulagement du stress, un meilleur sommeil et une réduction de la douleur, mais cela peut également endommager vos cheveux si vous ne faites pas attention.
L'eau chaude et les produits chimiques peuvent éliminer les huiles naturelles, assécher le cuir chevelu et même provoquer la chute des cheveux. Pour protéger vos cheveux, humidifiez-les d'abord à l'eau claire, appliquez un après-shampoing ou une huile sans rinçage et portez un bonnet de bain en silicone.
Ensuite, rincez, lavez et appliquez un revitalisant en profondeur sur vos cheveux pour leur redonner hydratation et force.
Comment protéger ses cheveux dans une piscine ?
Nager est amusant, mais le chlore présent dans l’eau de la piscine peut assécher vos cheveux, éliminer les huiles naturelles et même changer leur couleur, en particulier pour les cheveux blonds ou colorés.
Pour protéger vos cheveux , rincez-les à l'eau douce avant de nager et utilisez un après-shampoing sans rinçage ou un masque capillaire. Le port d'un bonnet de bain offre une protection supplémentaire.
Après la baignade, rincez et lavez vos cheveux immédiatement et utilisez une crème hydratante douce pour restaurer l'hydratation et prévenir les dommages.
Comment protéger ses cheveux lors d'un cours de hot yoga ?
Le yoga chaud , une pratique intense et transpirante pratiquée dans des pièces chauffées, peut laisser vos cheveux secs, crépus et sujets aux dommages.
Pour protéger vos cheveux, appliquez une légère couche d'huile de coco ou d'argan avant le cours et portez un chignon ou une tresse lâche pour éviter les nœuds.
Utilisez un bandeau anti-transpiration, évitez de toucher vos cheveux pendant le cours et rincez-les à l'eau ensuite.
Appliquez un soin en profondeur chaque semaine, évitez les outils chauffants et manipulez toujours les cheveux mouillés avec douceur pour les garder forts et sains.
Conclusion
Bien que la chaleur et l’humidité d’un sauna puissent avoir des effets négatifs potentiels sur vos cheveux, il existe différentes manières de les protéger et de maintenir leur santé.
En suivant les conseils mentionnés ci-dessus, comme porter un chapeau de sauna, éviter les accessoires pour cheveux en métal, se laver à l'eau froide, appliquer un après-shampoing sans rinçage et attacher vos cheveux, vous pourrez profiter de vos séances de sauna sans compromettre la santé et la beauté de vos cheveux.
FAQ
Le sauna provoque-t-il une chute de cheveux ?
Une préoccupation fréquente chez les adeptes du sauna est de savoir si le sauna peut provoquer une chute de cheveux. La chaleur et l'humidité excessives d'un sauna peuvent entraîner une chute temporaire des cheveux. Cependant, cette chute est généralement due à des cheveux fragilisés qui étaient déjà en phase de chute. Il ne s'agit pas d'une source d'inquiétude et il ne faut pas la confondre avec une chute de cheveux définitive.
Le sauna provoque-t-il des pellicules ?
Non, les saunas ne provoquent pas de pellicules, c'est-à-dire la desquamation des cellules mortes du cuir chevelu . En réalité, la chaleur et la vapeur du sauna peuvent contribuer à réduire les pellicules. La chaleur ouvre les pores du cuir chevelu, permettant ainsi un meilleur nettoyage et une meilleure élimination des cellules mortes. Cependant, si vous souffrez déjà de pellicules, il est conseillé de consulter un professionnel et de suivre un traitement.
Puis-je utiliser un sauna après une greffe de cheveux ?
Après une greffe de cheveux, il est préférable d'éviter les saunas pendant un certain temps. La température et l'humidité élevées du sauna peuvent potentiellement perturber la cicatrisation des follicules pileux. Il est essentiel de consulter votre spécialiste en greffe de cheveux pour obtenir des instructions spécifiques concernant les soins postopératoires.
Puis-je utiliser de l'huile de coco avant le sauna capillaire ?
Appliquer une petite quantité d'huile de coco sur vos cheveux avant une séance de sauna les protège et les nourrit. Elle forme une barrière autour des cheveux, retenant l'hydratation et prévenant les dommages. Évitez d'utiliser trop d'huile pour éviter le gras et l'attraction excessive de la chaleur lors du sauna.
Faut-il se laver les cheveux après le sauna ?
Il est conseillé de se laver les cheveux après une séance de sauna pour éliminer la transpiration, les impuretés et les résidus de produits. Un rinçage à l'eau froide permet de refermer les cuticules, de préserver l'hydratation et de laisser les cheveux frais.
Ryan « Le gars du sauna »
Ryan utilise et écrit beaucoup sur les saunas depuis 2019.
