La luminothérapie rouge est-elle efficace contre les vergetures ?

La luminothérapie rouge est largement saluée pour ses bienfaits rajeunissants pour la peau, contribuant à améliorer la production de collagène et la texture de la peau.

Mais est-ce efficace contre les vergetures ? Ces stries tenaces, qui touchent 8 femmes enceintes sur 10 , laissent souvent une peau cicatrisée et irrégulière.

Bien que les vergetures ne soient pas nocives, elles peuvent nuire à votre confiance en vous. Si vous cherchez un moyen de les atténuer, la luminothérapie rouge pourrait être une solution prometteuse.

Table des matières

Que sont les vergetures ?

LaClinique Mayo explique que les vergetures (stries) sont des stries en creux qui se forment lorsque la peau est étirée rapidement. Elles apparaissent généralement sur l'abdomen, les seins, les cuisses, les fesses ou le haut des bras. Ces vergetures sont particulièrement fréquentes pendant la grossesse, notamment au dernier trimestre, mais elles peuvent toucher toute personne subissant des changements corporels importants.

Plusieurs facteurs clés contribuent au développement des vergetures :

Étirement rapide de la peau : causé par la grossesse, la puberté ou une prise ou une perte de poids soudaine.
Changements hormonaux : les niveaux élevés de cortisol affaiblissent les fibres élastiques de la peau.
Génétique : des antécédents familiaux augmentent votre susceptibilité.
Utilisation de corticostéroïdes : ces médicaments réduisent l’élasticité de la peau au fil du temps.
Certaines conditions médicales : des troubles comme le syndrome de Cushing ou le syndrome de Marfan peuvent rendre la peau plus fragile.
Musculation et stéroïdes anabolisants : une croissance musculaire rapide peut étirer excessivement la peau.

Bien que les vergetures ne soient ni douloureuses ni dangereuses, elles peuvent affecter la confiance en soi et le confort dans les situations sociales ou lors du port de certains vêtements. Bien qu'elles puissent s'estomper naturellement avec le temps, elles disparaissent rarement complètement.

La gestion des vergetures comprend l'utilisation de crèmes hydratantes contenant des ingrédients comme l'acide hyaluronique ou les rétinoïdes, ou l'exploration du laser pour les cas plus tenaces. Heureusement, la plupart des personnes apprennent à accepter ces changements cutanés comme faisant partie intégrante de leur croissance naturelle. Avec de la patience et des soins, leur apparence peut être atténuée, offrant à la fois un soulagement esthétique et une tranquillité d'esprit.

La science derrière la luminothérapie rouge et la réduction des vergetures

Des études scientifiques suggèrent que la thérapie par lumière rouge, également connue sous le nom de photobiomodulation LED, peut améliorer considérablement l’apparence des vergetures.

Dans une étude clinique à grande échelle menée au Centre Esthesio Clinic à Paris, 103 patients présentant des vergetures récentes à plus de 20 ans ont subi une série de séances de luminothérapie rouge, souvent combinées à de la radiofréquence.

En moyenne, chaque patient a reçu 17,75 séances ciblant les zones communes telles que l’abdomen, les fesses, les cuisses et les hanches.

L’étude a rapporté des améliorations visibles de la couleur et de la texture des vergetures, avec des critères subjectifs (auto-évaluation du patient) et objectifs (évaluation clinique) confirmant les progrès au fil du temps.

Les chercheurs Jean Paul Tedgui, Philippe Blanchemaison et Claude le Goff ont souligné que contrairement aux traitements traditionnels, tels que la dermabrasion, les thérapies au laser ou les agents topiques comme la trétinoïne, la photothérapie LED est prometteuse dans l'activation des cellules fibroblastes, qui jouent un rôle clé dans la régénération de la peau.

Ces résultats soulignent le rôle émergent de la luminothérapie rouge en tant qu’option sûre et non invasive pour ceux qui recherchent une amélioration à long terme de l’apparence de la peau.

La luminothérapie rouge peut-elle éliminer complètement les vergetures ?

Même avec la luminothérapie rouge, il est impossible de faire disparaître complètement les vergetures : elles sont permanentes. La luminothérapie rouge et d'autres traitements peuvent aider, mais ils ne les feront pas disparaître complètement.

La luminothérapie rouge peut améliorer l'apparence des vergetures au fil du temps : ce traitement peut améliorer la texture de la peau et réduire la visibilité des vergetures, mais les résultats prennent du temps et ne seront pas parfaits.

D'autres traitements peuvent également aider, mais aucun n'éliminera complètement les vergetures : des choses comme les crèmes rétinoïdes, la microdermabrasion et le massage peuvent atténuer un peu les vergetures, mais comme la luminothérapie rouge, elles ne les élimineront pas complètement.

Quels sont les bienfaits de la luminothérapie rouge pour les vergetures ?

Augmente les niveaux de collagène

Le collagène contribue à la fermeté et à l'élasticité de la peau : le collagène est une protéine importante qui contribue à sa fermeté et à son élasticité. Il joue un rôle crucial dans la réduction des vergetures en renforçant la peau et en améliorant sa texture.

Les vergetures apparaissent lorsque votre peau perd du collagène trop rapidement : lorsque notre peau s'étire trop rapidement, elle peut déchirer les fibres de collagène, ce qui entraîne ces marques visibles.

La luminothérapie rouge indique à votre peau de produire plus de collagène : une étude publiée dans le Journal of the American Academy of Dermatology a examiné comment la luminothérapie rouge et infrarouge de faible intensité stimule la production de collagène.

Quelques séances suffisent pour reconstruire votre peau : les chercheurs ont constaté que ce type de lumière augmentait significativement les niveaux de collagène, d'élastine et d'acide hyaluronique dans les cellules cutanées. Après seulement quelques jours de traitement, la peau présentait une production accrue de collagène.

Plus de collagène signifie moins de vergetures visibles : cette étude suggère que la luminothérapie rouge pourrait être un outil puissant pour améliorer la peau et réduire la visibilité des vergetures.

Améliore la circulation sanguine

Une bonne circulation sanguine favorise la cicatrisation des vergetures : une meilleure circulation sanguine oxygène et nourrit la peau. Cela accélère la cicatrisation et rend les vergetures moins visibles au fil du temps.

La lumière rouge incite vos vaisseaux sanguins à se dilater : les scientifiques ont découvert que la lumière rouge et proche infrarouge peut élargir vos vaisseaux sanguins. Ce processus, appelé vasodilatation, permet à davantage de sang d'atteindre votre peau.

Une lumière rouge spéciale (670 nm) améliore la circulation : l’utilisation d’une lumière rouge de 670 nm sur la peau aide à libérer ce qu’on appelle l’oxyde nitrique, qui indique à vos vaisseaux sanguins de se détendre et de laisser passer plus de sang.

Une meilleure circulation sanguine donne à votre peau ce dont elle a besoin pour être plus belle : plus de sang circule, plus elle se régénère. C'est pourquoi la luminothérapie rouge peut contribuer à atténuer l'apparence des vergetures au fil du temps.

Réduit l'inflammation

L'inflammation rend les vergetures plus difficiles à cicatriser : lorsque votre peau est enflammée, les vergetures ont plus de mal à cicatriser. Calmer cette inflammation peut aider votre peau à guérir plus rapidement et à paraître plus lisse.

La luminothérapie rouge aide à calmer la peau irritée : une étude de 2017 menée par Michael R. Hamblin et son équipe a révélé que la luminothérapie rouge (également appelée photobiomodulation) peut réduire l'inflammation de la peau, la rendant moins irritée et plus équilibrée.

Elle protège également la peau saine des dommages : la même recherche a montré que la luminothérapie rouge réduit non seulement l'inflammation, mais soutient également les défenses naturelles de la peau, l'aidant à rester forte et à combattre les dommages.

Moins d’inflammation signifie une peau plus belle : en réduisant l’inflammation, la luminothérapie rouge aide à améliorer l’apparence des vergetures et soutient le processus global de guérison de la peau.

Autres thérapies qui aident à lutter contre les vergetures

Microneedling

Le microneedling incite votre peau à se régénérer : il utilise de minuscules aiguilles pour piquer délicatement la peau. Ce geste signale à votre corps qu'il doit commencer à guérir et à produire davantage de collagène et d'élastine, les protéines naturelles qui maintiennent la peau ferme, lisse et saine. À mesure que ces protéines s'accumulent, les vergetures s'estompent.

Avec le temps, les vergetures paraissent plus douces et moins visibles : à mesure que la peau se répare grâce au microneedling, les vergetures s'éclaircissent, se réduisent et deviennent moins visibles. Les changements ne se produisent pas du jour au lendemain, mais après quelques séances, de nombreuses personnes constatent une réelle amélioration.

Le microneedling a fonctionné pour de nombreuses personnes réelles : une étude réalisée par le département de dermatologie a porté sur 20 personnes âgées de 17 à 45 ans. La plupart d'entre elles ont remarqué une peau plus lisse, une meilleure couleur et une apparence réduite des vergetures après des séances de microneedling.

C'est une option simple et sûre : le microneedling n'implique ni produits chimiques agressifs ni chirurgie. C'est un traitement doux et sans risque qui s'adapte au processus naturel de guérison du corps, ce qui explique pourquoi de nombreuses personnes le trouvent intéressant pour traiter les vergetures.

rétinoïdes topiques

Les rétinoïdes topiques aident à renouveler la peau plus rapidement : une autre option pour lutter contre les vergetures est l'utilisation de rétinoïdes topiques, comme la crème à la trétinoïne. Ces produits accélèrent le renouvellement cellulaire et stimulent la production de collagène, la protéine qui maintient la peau ferme et lisse.

Ils atténuent les vergetures et donnent à la peau un aspect plus sain : ils aident à atténuer les vergetures et à améliorer l'apparence de la peau au fil du temps. Utilisés régulièrement, ils améliorent la texture et le teint de la peau.

Des études montrent que la trétinoïne est efficace sur les vergetures précoces : une étude publiée dans JAMA Dermatology a testé la trétinoïne à 0,1 % sur des personnes présentant des vergetures précoces. Après six mois, 80 % des personnes utilisant la trétinoïne ont constaté une nette amélioration, tandis que seulement 8 % de celles utilisant une crème simple ont constaté un changement.

La trétinoïne a même réduit la taille des vergetures : elles ont même diminué de taille. Si vos vergetures sont encore récentes, la trétinoïne pourrait donc faire une réelle différence.

Conseils pour tirer le meilleur parti de la luminothérapie rouge pour les vergetures

Choisissez la bonne longueur d'onde

La longueur d'onde idéale fait toute la différence : pour obtenir les meilleurs résultats de la luminothérapie rouge contre les vergetures, le type de lumière utilisé est primordial. La longueur d'onde adéquate permet à la lumière de pénétrer profondément dans la peau, où elle peut réellement agir.

L'utilisation d'une lumière de 600 à 650 nm est optimale pour la peau : les experts recommandent une lumière rouge comprise entre 600 et 650 nanomètres. Cette gamme pénètre suffisamment profondément dans la peau pour favoriser la cicatrisation et le renouvellement des vergetures.

Cette lumière stimule la production de collagène : lorsqu'elle atteint la bonne profondeur, elle stimule la production de collagène. Le collagène est une protéine naturelle produite par le corps pour maintenir la peau ferme, élastique et lisse.

Plus de collagène signifie moins de vergetures visibles : grâce à une augmentation du collagène, votre peau se régénère mieux. Avec le temps, vos vergetures s'estompent et votre peau paraît plus ferme et plus saine.

Sélectionnez la bonne taille de panneau

Choisir la bonne taille de panneau de luminothérapie rouge est essentiel pour obtenir les meilleurs résultats . Un panneau plus grand permet de traiter plusieurs zones à la fois , ce qui est particulièrement utile pour les vergetures plus importantes.

Par exemple, si vous souhaitez cibler vos cuisses et votre abdomen, un panneau plus large couvre davantage de peau . Vous bénéficiez ainsi d'une exposition constante à la thérapie, ce qui améliore globalement les résultats .

Préparez votre peau avant la thérapie

Pour tirer le meilleur parti de la luminothérapie rouge, il est essentiel de bien préparer sa peau. Tout d'abord, nettoyez soigneusement la zone traitée afin d'éliminer toute impureté ou lotion. Cette étape est cruciale, car une peau propre permet à la lumière de mieux pénétrer.

Maintenez une distance de sécurité

La plupart des experts recommandent de se tenir à une distance d'environ 15 à 30 cm , mais cette distance peut varier selon la puissance de votre panneau. Pourquoi est-ce si important ?

Si vous vous approchez trop près, vous risquez de surchauffer votre peau , ce qui est inconfortable et dangereux. À l'inverse, si vous vous tenez trop loin, vous ne profiterez pas pleinement de la lumière .

Alors, prenez le temps d’expérimenter différentes distances jusqu’à ce que vous trouviez celle qui vous convient.

Ciblez la zone où vous avez des vergetures

Pour de meilleurs résultats, ciblez votre thérapie sur les zones présentant des vergetures. Par exemple, si vous avez également des vergetures sur les cuisses, dirigez également la lumière vers ces zones. Si vous ne vous concentrez pas sur des zones spécifiques, vous risquez de ne pas constater l'amélioration escomptée.

La cohérence est la clé

Pour lutter efficacement contre les vergetures grâce à la luminothérapie rouge, la régularité est essentielle ! Optez pour au moins trois séances par semaine pendant plusieurs semaines pour constater de réelles améliorations.

Chaque séance devrait durer environ 10 à 20 minutes . En suivant cette routine , vous stimulerez la production de collagène et contribuerez à améliorer l'apparence de ces marques au fil du temps .

Combinez avec des habitudes saines

Pour tirer le meilleur parti de la luminothérapie rouge contre les vergetures, adopter de saines habitudes peut faire toute la différence ! Commencez par une alimentation équilibrée, riche en vitamines C et E , excellentes pour la peau .

Rester hydraté est également essentiel, car cela contribue à garder une peau élastique et saine . Et voici un conseil : l'exercice peut vraiment booster vos résultats ! Une activité physique régulière améliore la circulation sanguine , ce qui signifie que votre peau cicatrise plus vite et paraît plus jeune .

Surveillez vos progrès

Suivre vos progrès est essentiel pour évaluer l'efficacité de la luminothérapie rouge. Prenez des photos avant/après pour avoir une idée précise de l'évolution de vos vergetures au fil du temps.

Essayez de vérifier vos résultats toutes les quelques semaines. Cette évaluation régulière vous aidera à décider si vous devez adapter votre routine thérapeutique ou même la combiner avec d'autres traitements pour des résultats encore meilleurs.

Combien de temps faut-il pour que la luminothérapie rouge montre des résultats sur les vergetures ?

Le temps nécessaire à la luminothérapie rouge pour montrer des résultats sur les vergetures peut varier en fonction de facteurs tels que l’âge des vergetures, le type de peau et la fréquence du traitement.

En général, vous pouvez constater des résultats visibles en quelques semaines de traitement régulier. Vous pourriez même constater des résultats plus rapidement en modifiant votre mode de vie, comme une bonne hydratation, une alimentation équilibrée et riche en vitamines, et une activité physique régulière.

Peut-on faire de la luminothérapie rouge pour les vergetures à la maison ?

Vous n’avez pas besoin d’une clinique pour commencer la luminothérapie rouge : vous pouvez certainement faire de la luminothérapie rouge pour les vergetures directement à la maison, et c’est un excellent moyen d’économiser de l’argent tout en s’adaptant à votre emploi du temps chargé.

Le faire à la maison vous permet d'économiser de l'argent et s'adapte à votre style de vie : imaginez vous passer de coûteuses séances de spa et vous faire plaisir dès que vous avez du temps libre ! Le faire à la maison, c'est éviter les rendez-vous, les déplacements et une totale maîtrise de votre temps.

Un panneau de bonne taille fait toute la différence : il suffit de choisir un panneau de luminothérapie rouge suffisamment grand pour couvrir les zones à traiter. Cela vous permettra de cibler plus efficacement les vergetures.

Gardez une certaine distance pour des résultats meilleurs et plus sûrs : restez à environ 15 à 30 cm du panneau pendant le traitement. C'est la distance idéale pour obtenir des résultats sans risque d'irritation.

Suivre une routine est essentiel pour obtenir de vrais résultats : pour optimiser votre séance, soyez constant. Appliquez-la pendant 10 à 20 minutes, nettoyez votre peau avant chaque séance et ne sautez pas de séance. La routine est essentielle.

À quelle fréquence faut-il utiliser la luminothérapie rouge pour les vergetures ?

Selon les experts, vous pouvez vous attendre à voir des résultats de la thérapie par lumière rouge pour les vergetures après environ 10 à 20 séances .

Cependant, la vitesse à laquelle vous remarquerez une diminution de l'apparence des vergetures peut varier en fonction de facteurs tels que le type de peau, l'âge, la gravité des vergetures et la santé générale de la peau. La régularité est essentielle pour des résultats optimaux.

La luminothérapie rouge pour les vergetures est-elle douloureuse ?

La luminothérapie rouge est une méthode sûre et indolore pour atténuer l'apparence des vergetures. Ce traitement utilise une lumière douce pour stimuler le collagène et la cicatrisation cutanée, laissant votre peau plus lisse et plus saine, sans aucune gêne.